Mnogi ljudi se budu s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog doživljaja. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili pisanje razmišljanja u bilje�